Udskriv
Overordnet kategori: Teknologi
Kategori: Apps

TwilightHar du problemer med at falde i søvn? Er dine børn hyperaktive, når man spiller med tabletten før sengetid?
Bruger du din smartphone eller tablet i den sene aften? Twilight kan være en løsning for dig!
Nyere forskning tyder på, at eksponering for blåt lys før søvn kan fordreje din naturlige (døgnrytmen) rytme og forårsage manglende evne til at falde i søvn.

Årsagen er fotoreceptoren i dine øjne, kaldet melanopsin. Denne receptor er følsom over for et snævert bånd af blåt lys i 460-480nm område, som kan undertrykke Melatonin produktionen - et hormon ansvarlig for dine sunde søvn-vågne cyklus.

I eksperimentelle videnskabelige undersøgelser er det blevet vist en gennemsnitlig person, der læser på en tablet eller smartphone til et par timer før sengetid kan finde deres søvn forsinket med omkring en time.

The Twilight app gør din enhed skærm tilpasse sig den tid af dagen. Det filtrerer strømmen af ​​blåt lys, der udsendes af din telefon eller tablet efter solnedgang og beskytter dine øjne med en blød og behagelig rød filter. Filteret intensitet jævnt justeres til solen cyklus baseret på dine lokale solnedgang og solopgang gange.